Fitness & Beweging
Waarom je knijpkracht meer zegt dan je gewicht
Je knijpkracht zegt volgens groot onderzoek meer over je levensverwachting dan je bloeddruk. Zo train je grip mee, zonder dat het je hoofddoel wordt.
Lees meer →Spierverlies
Voeding & Dieet
Wat creatine echt doet, ook als je niet traint
Creatine is populairder dan ooit, ook buiten de sportschool. Maar wat doet het supplement als je niet traint? En zijn die hersenenvoordelen echt bewezen?
Lees meer →