Je ligt in bed en je hoofd blijft malen over dat ene appje, die deadline, dat gesprek van vanmiddag. Piekeren voelt alsof je iets aan het oplossen bent, maar meestal draai je gewoo...
Lees artikel →Een vast piekermoment van tien tot vijftien minuten per dag helpt aantoonbaar tegen piekeren. Zo pas je de techniek van psycholoog Thomas Borkovec zelf toe.
Lees meer →
Pauzes van minder dan tien minuten verlagen aantoonbaar je stress en vermoeidheid. Zo bouw je ze slim in je werkdag in.
Lees meer →
Ontspan en geniet van het leven met deze natuurlijke stressverlichters!
Lees meer →Het geheim van totale rust: adem in, adem uit en verken de magische wereld van meditatie. Ontdek hoe deze eeuwenoude praktijk je welzijn kan versterken en je innerlijke balans kan herstellen. Laat je meenemen op een reis naar sereniteit en vind rust in het tumult van het moderne leven. Ontdek de kracht van meditatie vandaag nog!
Lees meer →
Hoe om te gaan met seizoensgebonden affectieve stoornis: Een gids voor een zonnigere geest.
Lees meer →
Het betoverende web van menselijke verbindingen: een sleutel tot welzijn
Lees meer →Je brein als een aandachtsvolle acrobaat: 4 slimme tips voor focus!
Lees meer →
De kracht van positief denken: invloed op gezondheid!
Lees meer →